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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中電氣測試認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹過流保護認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹SEMI半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹美規現場評估標誌認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹接線認證單位推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹EMO測試認證服務公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄鎖定/掛牌半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄接線半導體檢測公司推薦

一個人活在世上，總是一定的人生價值，不然這一生就白活了。小的時侯學習知識，也是為了將來可以為社會做出貢獻，就像小小的金子，總會發光發亮的。看現在社會上的名人，有錢人，他們的價值就像他們的身價一樣，有一定的聲譽，可以在社會有每一個角落，讓他們的價值體現的更加完美。再說，現實的社會，無論是學歷不高的農民工也在為了生活而付出努力，讓生活變得更加美好！ 都說幸福是奮斗出來的，并不是在養尊處優中等待來的，加上今年的疫情，好多的人都下崗了，有人轉業，有人改行，無論怎樣，路是人走出來的，只 要有自信，做自己喜歡的事，也可以走出一條屬于自己的路。 一個人的價值雖說和錢扯不上一點關系，可是一旦有了關系，你的價值就是金錢的代表，身價越高，地位就越高。不要小看草根，他們只要通過努力，慢慢就會有一定的人生價值。以前把那些玩物尚志的人，叫做紈绔子弟，他們每天游手好閑，無所事事，最終成了敗家子。現在這樣的人還是有的，可能太安逸了，太多的外界因素，使得他們覺得現在的生活還是可以的，等到了年過半百再說吧！他們拘泥于現在的生活，也不會去改變現狀，在這個舒適區中，讓自己的前半生過得無所事事，總有人在為他的生活而努力向前，可是他們卻一直保持現狀，不去改變自己的不足，這樣的人其實很多人都是瞧不起他們的，因為他們連自己都養不起，有時還會被另有所圖的人利用，他們的人生價值究竟是什么，他們自己也不知道，活在這個世上為了什么，也無從談起。 都說一個人的人生有起有落，可是只有在一生中，你努力向前走了，哪怕路上再荊棘滿地，也要付出血和汗水的，沒有什么不勞而獲的事，有時可以發揮你的所長，雖說改變不了社會，可是社會可以改變你。有時年紀卻不是障礙，最大的敵人不是別人，而是自己，自己戰勝自己，才是英雄，路并不難走，有人會和你一起走，就怕你不趕走，明明有路也不敢同前走一步，那就是一個懦夫，一個不敢面對自己的懦夫。 一個人活在世上，并不是為了別人，可是也要對得起自己，成就的路，成功的路都自己走出來的，身邊會有人支持你，幫你走完余生，勇氣是最大的鼓勵，不要羨慕別人有什么，自己努力了，也會有的！讓一生有價值，就要付出行動！ 不要瞧不起自己，這樣人家才會瞧得起你！ >>>更多美文：原創散文

我時常感到尷尬。 我這個人工作中最討厭的就是開會和挨說。從小聽夠了父母說我、罵我、辱我、損我，長大了聽到別人批評我就有點兒反感，又沒有任何原則性錯誤，我只能容忍父母說我，因為我不容忍也沒轍。至于開會，簡直是個太無聊的存在，大多明明一通電話一個個通知一個短信一句話就能傳達的事兒，不知為什么非要開會，難道不是領導在刷存在感？如果開會有實質內容，還能聽兩句，要是空虛無物還不知所云，那我簡直就坐立難安了，尤其是在比較小的會議室開小會的時候。人少，離領導比較近，不方便玩個手機看個書聽個歌兒什么的，只能拿個筆在筆記本上裝模作樣地瞎劃拉，感覺特不自在，就跟屁股上有螞蟻似的，想盡快開完出去。看著別人面無表情，或怡然自得或若有所思地在那安靜地聽，我就覺得自己特尷尬，渾身不自在，好像不屬于這里似的。與之相似度的還有培訓。若是主講人言之有物不照本宣科比較風趣幽默，我也能聽得津津有味兒，可我參加的都是些無針對性不接地氣兒照著ppt平淡無奇講不出啥有用的培訓，我只能百無聊賴地拿本書看，要是沒有書手機又上不了網那我簡直要抓耳撓腮尷尬無措到不知干什么才好，我又不愛玩手機游戲又不愛趴桌子睡覺，估計只能中途逃之夭夭了。作為聽眾我感到尷尬，我也替發言的人感到尷尬。 人越多的地方，我越覺得尷尬，比如候診，比如排隊，雖然我知道根本沒有人在意我，但我只要看到陌生人，恨不得就天然尷尬，就像張愛玲說的，在沒有人與人交接的場合，我充滿了生命的歡愉。當我一個人在陌生的場所、地方呆著，我都很無措，尤其是一個人在熙熙攘攘的人群中，我覺得自己孤立無援到可以找個地縫鉆進去。我總會想我在這里做什么呢？我怎么會在這兒呢？我想逃離。無論做什么都覺得尷尬，即使知道沒有人看我。尤其是在陌生的地方問路，在陌生的場所不得不向陌生的人員詢問什么的時候，我真的很尷尬，不想去問，不想和別人說話，要鼓足了勇氣下定了決心想好了問話細節才回去問，問完得到回答簡直松了一口氣。但凡有個認識的人在我身邊都都會要他（她）去問的。有時候一個人坐在公交車里，聽著周圍人嘰嘰喳喳的聲音，覺得自己特別疏離，那些聲音逐漸飄忽得離我好遙遠，像身處在一個與我無關的夢境中一樣。 尷尬中最尷尬的莫過于飯局。吃東西是這個世界上我最喜歡的事，我自然不喜歡把我喜歡的事和不喜歡的事掛鉤攪在一起。可現在的飯局就是這樣，談公事，要一起吃個飯喝個酒；談感情，要一起吃個飯喝個酒；同事聚餐，要一起吃個飯喝個酒；同學聚會，要一起吃個飯喝個酒；求人辦事，答謝人情……都要請客吃飯。我只想單純安靜的好好吃飯。每個不得不參加的飯局，我幾乎都沉默不語從頭吃到尾，好像除了食物什么也塞不住我的滿滿尷尬的存在。我不會察言觀色不會來事兒不會恭維客套寒暄應酬，我不會盯著誰的酒杯水杯空了，我不會敬酒，我啥都會，我也不想學，我更不喜歡，飯桌上別人說的話我都不知道、聽不懂，插不進話，什么哪個人發財了升官了結婚了得絕癥了怎么怎么樣我也不想知道不想說話跟我有什么關系。我什么都不知道，我只知道吃。每個飯局參加后都后悔，決定自己再也不參加這樣的聚會。這些都太不適合我。我只適合跟兩三個跟我平輩平級熟識能說話的人一起，誰也不用客套啥，就好好聊個天吃個飯。我自從大學參加了第幾次同學聚會后就發誓再也不參加同學聚會，我也確實再也沒參加過，以后也肯定不會。那種熱熱鬧鬧的一群人不熟在那嗨聊、敬來敬去的場合太讓我難受了，全程格格不入的我自己尷尬，估計別人都替我尷尬。 比較起完全的陌生人來，呆在同事身邊更讓我覺得尷尬。你說不認識吧，認識，你說熟吧，完全不熟。同事在一起，除了認真工作的時候，基本都是要說話的，而我往往無話可說。跟不熟的人，我是真的不會找話題聊，而且我也不想聊天，可倆人都不說話吧，那氣氛也太尷尬了。如果對方一直說還好，我可以嗯、哦、點頭、微笑，偶爾說上幾句就行；如果對方也不知說啥，那就倆人一起尷尬，尤其在上下班碰上還順路的時候，最好其中一個人說，我還有事，先走了。如果好幾個同事呆在一起，他們聊他們的，我肯定是最安靜的那個，只需要露出微笑傾聽就可以了（雖然根本不想聽），完全融入不進去，不想也插不上話。這個時候我最好有事離開，不然就得一直尷尬地聽他們聊下去。 因為我幾乎完全沒有相熟的同事，也沒有要好的同學，更沒有朋友，也沒有關系不錯的親戚，所以有時想想，我好像只有跟霏、跟父母在一起的時候才不尷尬，或者跟父母單獨在一起也覺得尷尬，我只有待在家里的時候才最不尷尬，我只有做自己喜歡的事，什么都不用去想去在意，可以旁若無人、自由自在、肆無忌憚的時候，才最不尷尬。 我時常感到尷尬，時常到我覺得自己就是個尷尬的存在。 >>>更多美文：尷尬

記得小時候，暑假只有少量的作業。做完后，小朋友、同學之間便是做游戲、打彈子、玩紙牌……甚是快樂。因而，記憶中的暑假是輕松的、愉快的、美好的。 然而，如今每到暑假，家長們便精心安排小孩上各種各樣的補習班，有的孩子暑假比在學校正常學習還累。據筆者了解，如今孩子上一、二個補習班屬普遍現象，有的一個孩子能上作文、英語、畫畫等幾個補習班。 眾所周知，文武之道，一張一弛。經過一個學期的緊張學習，學生身心已很疲憊，迫切需要放松一下。如果暑假還繼續加碼，進行惡補，勢必會給孩子造成傷害，有的甚至還會造成逆反心理，得不償失。 仔細想來，家長讓孩子上補習班，也有自己的理由和苦衷。通常是因“三怕”。一是怕孩子不安全。家長工作較忙，上班后讓孩子一個人孤孤單單呆在家中，除了看書、做作業，就是看電視，要不就是跑出去找同學玩，時間長了難免出問題。把孩子送到老人那里，安全雖有保證，但又擔心孩子會被老人“寵出一身壞毛病”。因此，家長們希望有一個既能幫助孩子學習又能管住孩子的場所，各式各樣的培訓班和輔導班便成了首選對象。二是怕暑假時間長，孩子玩野了。因此，有的家長便把孩子放到補習班，也不在乎學多少東西，關鍵是能拴住孩子的心。三是怕孩子學習掉隊。有的孩子確實有某一門課特別差，因而家長讓上補習班進行補缺補差。 問題在于，如果說能真正像家長期望的那樣也好。事實上，少數補習班并非自己做廣告宣傳的那樣。有的未經主管部門審批，不具備辦學條件；有的學費、教材昂貴，動輒幾千元，但質量不高；有的教學環境差，沒有固定辦學地點，到處“打游擊”；有的師資力量薄弱，教師責任心不強、外語水平不高，卻聲稱是某名校的名師，以此招攬生源，實則是“草臺班子”；有的學習時間沒保障，開課時間一拖再拖，上課時間比承諾的要少得多。 事實上補習班也并非就是“安全港”。前年某女士根據塞在家門縫里的一張廣告單，花300多元給女兒報名參加了一個“兒童暑期游泳培訓班”。報名時，補習班的老師反復承諾：保證安全，單獨輔導，包學包會……可是，第一次上課，老師就以“不得干擾教學”為由，將意欲“查看情況”的家長擋在上課的游泳館外。幾天后，這位女士因為要提前接女兒走，進入上課地點，眼前的情形讓她大吃一驚：五、六十個孩子像下餃子似地擠在水里，培訓班只派了兩位老師在上課。看著水中滿臉驚恐的女兒，這位女士氣憤異常，“這么多孩子，兩個老師怎么能管過來，出了問題誰負責？”從那以后，她再也沒送女兒上游泳課。 任何事情都有自身的規律，學習教育也是如此。人的成長是有規律的，家長在抓孩子學習時，一定要深入研究這方面的問題，按照學習教育的規律辦事。為什么要放暑假？那是人們對教育進行研究后得出的，是人進行學習活動的內在要求。暑假期間，家長可以讓孩子多參加社會活動，讓孩子既學到在學校和書本上學不到的東西，同時身心又得到放松。其實，暑假是一個承前啟后的時期。暑假是干什么的？是讓學生休息和調整，為下一學期的學習做好身心準備的。 >>>更多美文：心情日志

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