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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園SEMI S8安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中過流保護驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄SEMI半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中美規現場評估標誌檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄過流保護半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北美規現場評估標誌半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄電氣測試半導體檢測公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中EMO測試認證公司推薦

喝一杯酒走過青山， 有自信心護好世界。 寫兵法說三十六計， 換新人間沒苦累社會。 >>>更多美文：自創詩

上世紀六七十年代知識青年上山下鄉，在農墾種植橡膠的那段日子里，用心血和汗水種下的橡膠，總企盼著它快高長大，早日為祖國經濟建設作貢獻。然而經研發改良，培植試驗，更新換代的速生高產芽接良種，仍無法有力抗擊臺風，抵御寒流，防范患病。當年，每看到橡膠樹被狂風刮倒、被嚴冬凍壞，被染病枯死，心里便像刀絞般疼痛。記得有一年，入冬以來天寒地凍且陰雨連綿，人們的臉、耳、鼻被凍得通紅，手掌、腳掌冰冷得麻木僵硬，連小便、哈氣也冒著白煙，一些老弱病殘的耕牛被凍死，不少農作物也遭霜凍枯萎，部分橡膠樹同樣難逃厄運。那時，連隊干部關心廣大職工，為免遭寒風冷雨折騰，決定早上不用上山開工，大家披著棉衣擠在窄小的房間里，雙腳伸進暖和的被窩里，用大簸箕盛滿花生種，圍坐在一起邊說著笑話，邊剝掉花生殼，儲存花生仁，為來年春種花生作準備，其時感覺這是件十分奢侈的愜意事。 記得那時農場領導為改善職工生活，發動大家搞生產自救，種蔬菜、栽花生、養豬牛，基本上實現油、肉、菜自給（口糧則由國家分配給農墾工人每月36斤的糧食定量）。當春暖花開、耕作播種季節，橡膠尚未開割，全隊上下便傾巢而出種木薯、種花生等農作物。出發前，連長叮囑大家往裝載花生種的銻桶里灑煤油攪拌，用以防止山鼠偷食播下的花生種。大家浩浩蕩蕩地挑著土雜肥上山，到達目的地后便分工合作，在耕耙過的地壟上刨坑放種，然后撒上肥料，掩埋泥土。數天后遇上春雨滋潤（若遇干旱天氣，則需挑水潑灑），花生種便破土而出，嫩綠的花生苗把山腰的畦田地垅點綴得春意盎然。種花生的那段日子，每天開工時由班長從倉庫領出花生種，收工時所剩下的便挑回宿舍保管好，第二天繼續用作播種。誰都清楚地知道炒花生美味酥脆、可口誘人，但灑了煤油的花生嚇退了我們貪吃的念頭。晚餐后，同寢室的退伍兵——班長“坤”，禁不住食欲的誘惑，心內蠢蠢欲動，決定一顯身手。燒著柴草，爐膛火旺，試著把少許花生倒進鍋里，手拿鍋鏟不停地翻炒。隨著鐵鍋逐漸升溫，一會，鍋里響起噼噼啪啪的花生爆裂聲，且升騰起夾雜著煤油味的花生香氣，于窄小廚房的空氣中彌漫開來。當把炒熟的花生端上桌面，大家小心翼翼地褪衣品嘗，竟發現雖殘留丁點異味，卻未浸透入仁，無礙香味感覺，不但沒倒胃口，反覺食未過癮，嚷著再接再厲。于是，在大伙的褒哄聲中，班長“坤”眉也不皺，一古腦地把剩下的，沾了煤油的花生種全倒進了灼熱冒煙的鐵鍋…… 究竟一畝地需播多少斤花生種？其實連長心中有數，差之較遠，個中貓膩，不言而喻，他也深知那年代物質匱乏，大家肚餓嘴饞，沒有必要追究。為堵塞漏洞免使我們一再犯錯，便自圓其說地編了個謊言：播下拌了煤油的花生種，猖獗的“山鼠”仍會偷食，補種既損耗花生，又浪費勞力，故此明日起改用“六六粉”拌花生種。自此，這既臭氣，又含毒，以“六六粉”拌的花生種，便斷了我們的“食路”…… 當年上山下山與大伙“偷食花生種”這事，至今仍讓我記憶猶新，難以忘卻。 >>>更多美文：情感日志

不忘事寫好明天， 想好心看過青山。 有情愛相等路上， 邀知音喝幾杯酒。 >>>更多美文：自創詩

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